Da jeg først stødte på spørgsmål omDruefrøekstraktand resveratrol, I realized many people wonder if these two compounds are the same thing. The simple answer is no - grape seed extract is not resveratrol, though both come from grapes and offer powerful health benefits. Resveratrol is found in grape skins and acts as a phytoestrogen with antioxidant effects, while grape seed extract comes from grape seeds and Indeholder oligomere proanthocyanidin -komplekser (OPC'er) som dets primære aktive forbindelser .
Kontakt os for gratis prøverFor at opleve forskellen mellem disse to bemærkelsesværdige drue-afledte kosttilskud .
Kan du tage resveratrol og druefrøekstrakt sammen?
Sikkerhed ved kombineret tilskud
At tage resveratrol og druefrøekstrakt sammen er generelt sikkert for de fleste sunde voksne . Disse forbindelser komplementerer hinanden godt, fordi de fungerer gennem forskellige mekanismer i din krop . resveratrol aktiverer langtidsgener, der koder for sirtuins, mens grape frøekstrakt giver opcs, der tilbyder forskellige antioxidantanlæg {{{}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Potentielle synergistiske effekter
Når de kombineres, kan disse kosttilskud give forbedret antioxidantbeskyttelse . Den komplementære karakter af deres aktive forbindelser betyder, at du får bredere spektrumfordele end at bruge enten supplement alene .
Doseringsovervejelser til kombinationsbrug
Den anbefalede dosis resveratrol er 500 mg dagligt, mens druefrøekstraktdoser spænder fra 200-400 mg til generelle sundhedsmæssige fordele . Når jeg tager begge tilskud, anbefaler jeg at starte med lavere doser for at vurdere din krops respons .
Hvad er den bedste kilde til resveratrol?
Naturlige madkilder
Røde drueskind indeholder de højeste naturlige koncentrationer af resveratrol . Denne antioxidantforbindelse findes i forskellige diætbotanik, herunder røde druer og har vist sig at fremme sundhedsmæssige forhold som aldring, hjertesygdomme, og kræft . røde vin indeholder også resveratrol, skønt supplementformer giver flere koncentrerede beløb .}} røde vin også indeholder resveratrol.
Tillægskilder og kvalitet
Japansk knotweed fungerer som en anden fremragende kilde til resveratrol-kosttilskud . resveratrol findes i drueskind og inkorporeret i rødvin, hvor japansk knotweed er en anden kilde .}} høj kvalitet supplact resveratrol ved hjælp af standardiserede metoder til at sikre, at potency .}}}}}} quity supplact resveratrol ved hjælp
Biotilgængelighedsfaktorer
Biotilgængeligheden af resveratrol varierer afhængigt af kilden og formuleringen . kosttilskud kombinerer ofte resveratrol med andre forbindelser for at forbedre absorption og effektivitet .
Hvad er ulemperne ved druefrøekstrakt?
Potentielle bivirkninger
Druefrøekstrakt kan sænke blodtrykket, tynde dit blod og øge blødningsrisikoen . Almindelige bivirkninger inkluderer hovedpine, svimmelhed og kvalme hos nogle individer . Disse effekter er typisk milde og forekommer i højere doser .
Lægemiddelinteraktioner
Druefrøekstrakt kan interagere med blodfortyndende medicin som warfarin . Hvis du tager receptpligtig medicin, skal du kontakte din sundhedsudbyder, inden du starter druefrøekstrakttilskud .
Graviditet og ammende bekymringer
De, der er gravide eller amning
Kontakt os for gratis prøverog professionel vejledning om sikker tilskudspraksis .
Hvor meget resveratrol er der i druefrø?
Naturligt forekommende niveauer
Druefrø indeholder minimale mængder resveratrol sammenlignet med drueskind . resveratrol er mest interessant blandt de stilbener, der findes i druefrøekstrakt, skønt det primært er koncentreret i drueskind snarere end frø . frøene fokuserer mere på proanthocyanidins og andre flavonoider {{{{}}}}}
Koncentrationsvariationer
Resveratrol -indholdet i druefrø varierer baseret på druesort, vækstbetingelser og behandlingsmetoder . røde druesorter indeholder typisk højere niveauer end hvide druer .
Kommercielle ekstraktovervejelser
Kommercielle druefrøekstrakter kan indeholde spormængder resveratrol, men de er ikke pålidelige kilder til terapeutiske resveratrol -doser . dedikerede resveratrol -tilskud giver meget højere koncentrationer .
Hvilket er bedre, resveratrol eller druefrøekstrakt?
Unikke fordele ved hver forbindelse
Begge kosttilskud tilbyder forskellige fordele . resveratrol aktiverer unikke levetidsgener, der koder for sirtuins, mens druefrøekstrakt giver forskellige antioxidantfordele gennem opcs . Dit valg afhænger af dine specifikke sundhedsmål .}
Kardiovaskulær sundhedssammenligning
Druefrøekstrakt er indikeret til reduktion af aterosklerosisiko, sænkning af kolesterol og forebyggelse af diabeteskomplikationer . resveratrol understøtter hjertesundhed gennem forskellige mekanismer, herunder sirtuin -aktivering .
Anti-aging egenskaber
Resveratrol har fået opmærksomhed for sine potentielle anti-aldringseffekter gennem sirtuin-aktivering . druefrøekstrakt giver anti-aging fordele gennem kraftig antioxidantbeskyttelse og kollagenstøtte .
Hvem kan ikke tage resveratrol?
Medicinske kontraindikationer
Mennesker med hormonfølsomme tilstande bør udvise forsigtighed med resveratrol-tilskud . resveratrol fungerer som et phytoøstrogen og efterligner østrogenhormonhandlinger i den menneskelige krop. Dette inkluderer personer med brystkræft, uterine fibroider eller endometriose {.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Medicinske interaktioner
Resveratrol kan interagere med blodfortyndere og visse medikamenter . De, der tager antikoagulantia, diabetes medicin eller hormonbehandlinger bør konsultere sundhedsudbydere inden brug .
Overvejelser for alder og sundhedsstatus
Børn, gravide kvinder og ammende mødre bør undgå resveratrol -tilskud på grund af begrænsede sikkerhedsdata . Ældre individer kan have brug for doseringsjusteringer baseret på deres sundhedsstatus .
Er det godt at tage druefrøekstrakt hver dag?
Daglige tilskudsfordele
Doseringer på omkring 300-800 mg pr. Dag for 8-16 Uger har vist sig at være sikker og godt tolereret hos mennesker . Daglig brug giver ensartet antioxidantbeskyttelse og understøtter hjerte -kar -sundhed .
Langsigtet sikkerhedsprofil
Forskning understøtter sikkerheden ved daglig druefrøekstrakttilskud for de fleste sunde voksne . undersøgelser viser druefrøekstrakts overlegne antioxidantvirkninger, der indeholder proanthocyanidiner til forskellige sundhedsmæssige fordele .
Optimal timing og dosering
Du kan tage 25 til 150 mg druefrøekstrakt op til tre gange dagligt for generelle antioxidantvirkninger . At tage det med måltider kan reducere potentiel maveforstyrrelse .
Kontakt os for gratis prøverFor at starte dit daglige druefrøekstraktregime sikkert og effektivt .
FAQ
Spørgsmål: Kan jeg tage druefrøekstrakt og resveratrol på samme tid?A: Ja, disse kosttilskud kan tages sikkert sammen . De arbejder gennem forskellige mekanismer og kan give komplementære fordele .
Spørgsmål: Hvilket supplement er mere effektivt til hjertesundhed?A: Begge tilbyder kardiovaskulære fordele gennem forskellige veje . druefrøekstrakt understøtter blodkar sundhed, mens resveratrol aktiverer beskyttende cellulære mekanismer .
Spørgsmål: Er der nogen fødevarer, der indeholder begge forbindelser?A: Hele druer indeholder begge forbindelser, med resveratrol i huden og druefrøekstraktkomponenter i frøene . Supplementsformularer giver imidlertid meget højere koncentrationer .
Spørgsmål: Hvor lang tid tager det at se fordele ved disse kosttilskud?A: De fleste undersøgelser viser fordele, der vises efter 8-16 uger med konsekvent brug, skønt nogle mennesker rapporterer forbedringer i energi og velvære inden for et par uger .
Spørgsmål: Kan disse kosttilskud erstatte en sund kost?A: Nej, kosttilskud skal supplere, ikke erstatte, en afbalanceret diæt rig på frugt og grøntsager . De fungerer bedst som en del af en sund livsstil .
YSG er en professionel drueekstraktpulverproducent og leverandør . Det har en GMP -fabrik, stor lagerbeholdning, komplette certifikater, understøtter OEM, hurtig levering, stram emballage og understøtter test . Hvis du vælger dit eget drueekstraktpulver, velkommen til kontakt os {. Kontakt os pånancyexport@126.com.
Referencer
Bagchi, d ., et al.. (2000) . frie radikaler og druefrø Proanthocyanidin -ekstrakt: betydning i menneskers sundhed og sygdomsforebyggelse .Toksikologi, 148(2-3), 187-197.
Baur, J . a ., & Sinclair, d . a . (2006) . terapeutisk potentiale for resveratrol: in vivo -bevis .}Natur gennemgår opdagelse af narkotika, 5(6), 493-506.
Chacko, s . m ., et al . (2010) . Gunstige effekter af grøn te: En litteraturanmeldelse .Kinesisk medicin, 5, 13.
Nassiri-ASL, M ., & Hosseinzadeh, H . (2016) . Gennemgang af de farmakologiske virkninger af Vitis vinifera (drue) og dets bioaktive bestående: en opdatering .Phytoterapy Research, 30(9), 1392-1403.
Pezzuto, J . m . (2008) . druer og menneskers sundhed: et perspektiv .Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(16), 6777-6784.
Shen, m ., et al . (2012) . druefrø Proanthocyanidin -ekstrakt blokerer udviklingen af kolorektale tumorer i apcmin/+ mus og reducerer spredning af humane kolorektale kræftceller .}Molekylær carcinogenese, 51(5), 357-367.
Smoliga, J . m ., et al . (2011) . resveratrol og sundhed - en omfattende gennemgang af humane kliniske forsøg .Molekylær ernæring og madforskning, 55(8), 1129-1141.
Weseler, a . r ., & bast, a . (2017) . Masquelier's druefrøekstrakt: Fra grundlæggende flavonoid forskning til en velkarakteriseret fødevaretilskud med sundhedsmæssige fordele .}Ernæring Journal, 16(1), 5.
